Está precisando eliminar aquela gordura localizada na barriga e não sabe como? O sonho de consumo de quem está com aquela gordurinha localizada era ter uma máquina de queimar gordura. Mas calma, mesmo sem a máquina de queimar gordura, existem exercícios que dão resultados incríveis para perder barriga!

Vamos te mostrar agora 3 exercícios rápidos para promover a quebra e queima de gordura:

Burpee: o famoso purbee promete resultados incríveis para quem deseja perder barriga. Pode ser feito em qualquer lugar, já que não é necessário nenhum material para sua execução. É só ficar de pé, com o corpo alinhado, pular com as mãos estendidos ao alto, e depois, ficar no chão em uma posição de prancha, tocando as coxas e o peito no chão.

Abdominal solo: ideal para quem quer afinar a cintura. Você irá se deitar no chão (pode usar um colchonete ou até mesmo um tapete), dobrando os joelhos, colocar as mãos atrás da cabeça e levantar o seu tronco. O objetivo é chegar o mais próximo possível, como o movimento, nos joelhos.