MUITO MAIS Motivação na dieta

O maior desafio para quem deseja fazer uma dieta, principalmente para o emagrecimento, é manter a constância. E essa constância não se refere somente a alimentação, mas também as atividades físicas.

É comum, e totalmente normal, que com o início dessa mudança na sua vida, após alguns dias você perca a motivação. Sabe aquele entusiasmo inicial? Até que a nova rotina não se torna um hábito, todo seu ânimo irá desaparecer em poucos dias.

Para que você não perca esse ânimo de continuar, temos algumas dicas práticas para te ajudar nesse longo caminho em busca de uma vida saudável. Afinal de contas, ninguém quer viver um efeito sanfona, mas quer manter uma vida equilibrada.

O que deve ser feito

Primeiramente você deve estabelecer metas reais, de acordo com a sua realidade. Não adianta ver blogueiros da internet sarados, e achar que do dia para a noite você vai conquistar aquele corpo. Cada organismo age de uma forma diferente, então nunca se compare.

O segundo ponto é comemorar pequenas vitórias. Fique feliz com perder 500 gramas como perder 2 quilos. Valorize cada conquista, e viva cada processo. Um bom método para se manter motivado, é sempre que puder, comprar uma roupa nova para o treino. Pequenas atitudes como essa pode melhorar muito o seu desempenho.

E ai?

Gostou das mudanças que vão te ajudar a conseguir seu tão desejado emagrecimento saudável?

Lembre-se que pra que isso ocorra não são necessários grandes sacrifícios, e sim pequenas mudanças em seu dia-a-dia!

É mais fácil do que imagina! Vamos colocar em prática?

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